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3/30 筋トレ日記

3/30 結婚式まであと16日

体重 / 体脂肪率
TBD
・トレーニング
ダンベルカール 7kg 10回3セット
三角筋スーパーセット 10回 3セット
夜ジム: ランニング30分(心拍数150)
・朝
カレーライス
・間食
WPIプロテイン
・昼
豚のもも肉のソテー定食
・間食
なし
・晩
ホッケの炭火焼き定食(ご飯少なめ)@ 大戸屋

今日は初めてGold Gymに行ってみた。
今までは墨田区の区営ジムや大学時代に構内のジムにしか行ったことがなかった。そして初のゴールドジムである。平均の筋肉量が今までの概念を覆させられた。皆おしなべてマッチョである。更衣室にいる人達の胸筋の大きさにびっくりさせられる。月に1度ぐらい士気を上げるために行ってもいいかもしれない。

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justinです。筋トレいっぱいやってます。6パックと甘美なるメロン肩と鬼の背中とアツい胸板を身にまとうために。もっと細かいつぶやきはtwitterで (https://twitter.com/justin999_)

😁末吉 😁

justin / iOSエンジニア

なぜ僕は筋肉を鍛えるのだろうか? 最初は筋トレすれば健康になるとか、仕事がうまくいくとか、そんな理由をつけていた。 しかし、もうそんなことは思わない。 多少の健康の崩れと筋肉どっちを取るか? 筋肉だろう。 https://twitter.com/justin999_

筋トレ日記

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