
Photo by shinobuwada
筋トレ日記 2018年5月31日(木) 胸
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今日は胸の日
ダンベルフライ 14kg * 12 rep * 2 set、16kg * 8rep * 1 set
ベンチプレス 60.0 kg * 3 rep * 1 set、 50kg * 8rep * 2 set
マシンカール 30kg * 10 rep * 3 set
結局昨日は全く何もしない休養日だった。
そして、肩が痛い。
これは最近、Ergodox のような左右分離型のキーボードを使っていないためだ。
ちょっと困ったな
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なぜ僕は筋肉を鍛えるのだろうか?
最初は筋トレすれば健康になるとか、仕事がうまくいくとか、そんな理由をつけていた。
しかし、もうそんなことは思わない。
多少の健康の崩れと筋肉どっちを取るか? 筋肉だろう。
https://twitter.com/justin999_