筋トレ日記

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ノート

筋トレ日記 4/14 ご祝儀ノート

同僚が筋トレの過程を公開していることと、自分の結婚式が近いことから期間限定で書いてきた筋トレ日記も明日、結婚式を控えているということもあり、ひとまず最後だ。

人に公開するからには結果をださないといけないなと思い、パーソナルトレーニングに通い始めたのもこの頃だ。世間にはオリンピック特需というものがあり、建設ラッシュが起こるなど金回りが良くなったらしい。我が家にはいうなれば「結婚式特需」というものが

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😁中吉 😁
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4/5 筋トレ日記

4/5 結婚式まであと10日

体重 / 体脂肪率
64.2 / 17.0
TBD
・トレーニング
パーソナルトレーニング
ベンチプレス 37.5kg 10R 2set
42.5kg 6R
インクラインダンベルフライプレス 10kg 10R 3set
MATRX(胸筋下部) 25kg 12R 2set
18kg 11R
ラットプルダウン

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😁末吉 😁
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