justin / iOSエンジニア

なぜ僕は筋肉を鍛えるのだろうか? 最初は筋トレすれば健康になるとか、仕事がうまくいくとか、そんな理由をつけていた。 しかし、もうそんなことは思わない。 多少の健康の崩れと筋肉どっちを取るか? 筋肉だろう。 https://twitter.com/justin999_

筋トレ日記 4/14 ご祝儀ノート

同僚が筋トレの過程を公開していることと、自分の結婚式が近いことから期間限定で書いてきた筋トレ日記も明日、結婚式を控えているということもあり、ひとまず最後だ。 人...

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4/5 筋トレ日記

4/5 結婚式まであと10日 体重 / 体脂肪率 64.2 / 17.0 TBD ・トレーニング パーソナルトレーニング ベンチプレス 37.5kg 10R 2set 42.5kg 6R イン...